Ataque de ansiedad: síntomas, qué hacer y cuándo pedir ayuda
El corazón se acelera, cuesta respirar, aparece una sensación intensa de miedo y puede parecer que algo malo está a punto de ocurrir. Cuando sucede por primera vez, un ataque de ansiedad puede resultar especialmente desconcertante. Aunque la experiencia puede ser muy intensa, entender qué está ocurriendo y saber cómo actuar puede ayudarte a afrontar […]
Ansiedad: síntomas, causas y cuándo pedir ayuda psicológica
La ansiedad forma parte de nuestra vida. Puede aparecer antes de una decisión importante, durante una época de mucho trabajo o cuando atravesamos una situación que nos genera incertidumbre. En determinados momentos, incluso puede ayudarnos a mantenernos alerta y responder ante aquello que nos preocupa. El problema aparece cuando esa sensación deja de ser puntual […]
Ansiedad en la relación de pareja: cómo identificarla y qué hacer
Cuando pensamos en ansiedad, solemos imaginarla como algo individual: una persona que la siente, que la gestiona, que busca ayuda. Pero la ansiedad rara vez se queda solo en quien la experimenta. Cuando aparece dentro de una relación de pareja, termina afectando también a la otra persona, a la forma en que os comunicáis y […]
Ansiedad en la relación de pareja:cómo identificarla y qué hacer
Cuando pensamos en ansiedad, solemos imaginarla como algo individual: una persona que la siente, que la gestiona, que busca ayuda. Pero la ansiedad rara vez se queda solo en quien la experimenta. Cuando aparece dentro de una relación de pareja, termina afectando también a la otra persona, a la forma en que os comunicáis y […]
