Terapia individual en Santander
Acompañamiento psicológico para jóvenes desde los 16 años y personas adultas que quieren comprender qué les está ocurriendo, gestionar el malestar emocional y sentirse mejor en su día a día.
Pedir citaNo necesitas esperar a estar desbordado para pedir ayuda
Hay momentos en los que sabemos que algo no está bien, aunque no siempre sepamos explicar exactamente qué nos ocurre.
La terapia individual en Santander ofrece un espacio de acompañamiento psicológico para jóvenes desde los 16 años y personas adultas que quieren comprenderse mejor, gestionar aquello que les genera malestar y avanzar hacia un mayor bienestar emocional.
Ansiedad, tristeza, baja autoestima, dificultades para gestionar determinadas emociones, problemas en las relaciones o una pérdida importante pueden hacer que necesitemos detenernos y prestar atención a lo que estamos viviendo.
No necesitas llegar a consulta sabiendo exactamente qué te ocurre. Parte del proceso psicológico consiste precisamente en comprender qué estás sintiendo, qué puede estar influyendo y qué necesitas en este momento de tu vida.
¿Cuándo puede ayudarte acudir a terapia individual?
No existe una única razón para acudir al psicólogo. Cada persona vive situaciones diferentes y puede necesitar apoyo en momentos distintos de su vida.
El malestar se mantiene
Llevas tiempo sintiéndote preocupado, triste, desbordado o emocionalmente agotado y no consigues recuperar tu bienestar habitual.
Te cuesta gestionar tus emociones
Algunas emociones aparecen con mucha intensidad, se mantienen durante demasiado tiempo o resulta difícil comprender qué las provoca.
Está afectando a tu día a día
Aquello que estás viviendo empieza a interferir en tus relaciones, estudios, trabajo, descanso o actividades cotidianas.
Repites patrones que quieres cambiar
Detectas determinadas formas de pensar, reaccionar o relacionarte que se repiten y terminan generándote malestar.
Estás atravesando un cambio o una pérdida
Una ruptura, un duelo o una nueva etapa vital pueden requerir tiempo y acompañamiento para adaptarnos a una realidad diferente.
Quieres comprenderte mejor
La terapia psicológica no tiene que comenzar únicamente durante una crisis. También puede ser un espacio de autoconocimiento y crecimiento personal.
¿Qué podemos trabajar en terapia individual?
Cada persona llega a consulta con una historia, unas circunstancias y unas necesidades diferentes. Estas son algunas de las áreas que pueden abordarse durante un proceso de terapia psicológica.
Ansiedad
01Comprender qué está activando la preocupación, la tensión o el estado de alerta y trabajar nuevas formas de relacionarte con esas sensaciones.
Depresión y estado de ánimo
02Acompañamiento cuando aparecen tristeza mantenida, pérdida de interés, desmotivación o dificultades para continuar con el día a día.
Autoestima
03Trabajar la forma en la que te valoras, la inseguridad, la autoexigencia y aquellos patrones que condicionan la relación contigo mismo.
Gestión emocional
04Aprender a identificar y comprender tus emociones y desarrollar nuevas herramientas para gestionarlas en diferentes situaciones.
Relaciones personales
05Comprender patrones relacionales, aprender a poner límites y expresar necesidades de una forma más saludable.
Duelo y pérdidas
06Acompañamiento psicológico durante procesos de pérdida y adaptación a una realidad que ha cambiado.
Trastornos de la conducta alimentaria
07Espacio de acompañamiento para abordar dificultades relacionadas con la alimentación, la imagen corporal y el bienestar emocional.
Cambios vitales
08Apoyo ante etapas de incertidumbre, decisiones importantes o momentos en los que necesitas encontrar una nueva forma de avanzar.
Una terapia adaptada a ti
No todas las personas necesitan lo mismo ni todos los procesos siguen el mismo ritmo. Las sesiones se adaptan a tus necesidades y al momento en el que te encuentres.
Comprender qué está ocurriendo
Las primeras sesiones permiten conocer tu situación, aquello que te preocupa y qué necesitas trabajar. No tienes que llegar con todas las respuestas.
Identificar qué está influyendo
Exploramos pensamientos, emociones, experiencias y patrones que pueden estar influyendo actualmente en aquello que te genera malestar.
Trabajar desde tus necesidades
El proceso se construye teniendo en cuenta tu situación personal, aquello que quieres trabajar y el ritmo que necesites.
Incorporar herramientas a tu día a día
Lo que trabajamos durante las sesiones busca ayudarte también fuera de consulta y facilitar cambios progresivos en tu vida cotidiana.
Pedir ayuda no requiere tener claro qué te pasa. A veces, entenderlo es precisamente el primer paso.
Tu espacio, a tu ritmo
Las sesiones de terapia individual tienen una duración de 50 minutos y están dirigidas a jóvenes desde los 16 años y personas adultas.
Encontrarás un espacio seguro y sin juicios donde poder hablar de aquello que te preocupa, comprender lo que estás viviendo y trabajar desde tus propias necesidades.
Contenidos que pueden ayudarte a entender mejor lo que estás viviendo
Ansiedad: síntomas, causas y cuándo pedir ayuda psicológica
Autoestima baja: señales para identificarla y cómo trabajarla
Depresión o tristeza: cómo diferenciarlas y cuándo pedir ayuda
Duelo: cómo afrontar una pérdida y cuándo pedir ayuda
Terapia individual en Santander con Cristina Calle
Si estás buscando terapia individual en Santander, la consulta de Cristina Calle se encuentra en Calle Rualasal 17, Santander, Cantabria.
Las sesiones están dirigidas a jóvenes desde los 16 años y personas adultas que necesitan acompañamiento psicológico para trabajar ansiedad, estado de ánimo, autoestima, gestión emocional, relaciones, duelo u otras situaciones que estén afectando a su bienestar.
Puedes solicitar información o pedir una primera cita si quieres comenzar un proceso de terapia psicológica en Santander o tienes dudas sobre si este tipo de acompañamiento puede ayudarte.
ContactarDudas antes de empezar terapia
Quizá este sea un buen momento para empezar
Si estás buscando un psicólogo en Santander y quieres empezar terapia individual, puedes solicitar una primera cita o contactar para resolver cualquier duda sobre el proceso.
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